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感情の嵐への対処
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怒りが湧いた時の初動
怒りが湧いた時の初動
男性向け
感情の嵐への対処
え
えみ
大学院生
シチュエーション
彼女が男友達と2人でカフェに行っていたことが判明。写真がSNSに上がっている。モヤモヤが止まらない。
あなたの返答は?
彼女が男友達とカフェ。嫉妬と怒りが湧く。どうする?
A
怒りを認識しつつ、深呼吸して6秒やり過ごしてから考える
B
「え、男と二人? なんかモヤモヤする...」と即LINEする
C
「ふーん、そうなんだ。まあ好きにすれば?」と平静を装いつつ冷たく返す
D
友達に愚痴を聞いてもらって気持ちを落ち着ける